Pause-Sophrologie

s'accorder

Une pause Sophro

pour mieux vivre avec son stress,

profiter de sa vie

et de ses envies

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Mon envie ?

Aujourd’hui, à travers mon expérience et ma formation de sophrologue, mon envie, c’est de t’aider toi aussi à mieux vivre avec ton stress et enfin mener la vie de tes rêves.

Bienvenue !

Moi c'est Justine, future sophrologue

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Dans une autre vie, je devais devenir experte comptable.

Puis la vie m’a confrontée à deux burn-out.

Je ne connais donc que trop bien les effets physiques, émotionnels et mentaux qu’un stress excessif peut provoquer.

À la recherche de solutions pour « comment » aller mieux, j’ai découvert la Sophrologie qui m’a alors énormément aidée à traverser ces moments difficiles.

J’ai appris à appliquer les clés reçues pour me sentir mieux, à m’écouter, à me détendre et à enfin (re)trouver mon équilibre de vie.

J’ai réussi à retrouver ma confiance en moi et en mes capacités et par la même occasion mon estime de moi-même.

Mais aussi tellement plus : une meilleure concentration, une meilleure productivité ainsi qu’une meilleure  créativité !

0 +
Burn-out
0 +
Douleurs physiques
0 +
Pensées négatives
0 +
Sentiments de culpabilité

LES CONTENUS

BLOG

Toutes mes réflexions, mes astuces et mes expériences pour mieux vivre avec son stress.

TECHNIQUE OFFERTE

En libre accès une technique simple pour diminuer ton stress.

LE PROGRAMME

Pour mieux vivre avec son stress et profiter de sa vie.

LA SOPHROLOGIE

Comment elle peut t’aider à mieux vivre avec ton stress et à profiter de ta vie ?

Ton stress négatif n’est autre qu’une mauvaise adaptation à la situation que tu es en train de vivre.

Facile à dire ! Étant moi-même passée par là, je sais à quel point c’est difficile à vivre : on se sent tendu. e, débordé.e , anxieux.se, épuisé.e , irritable, morose, isolé.e, angoissé.e, dépassé.e, déconcentré.e, étouffé.e, déprimé.e, impuissant.e… et j’en passe ! Je connais…

Je sais aussi par expérience qu’on est souvent dans le déni quand notre stress prend le pas sur notre vie. On tire trop sur nos capacités, et on fini par subir notre vie et à ne pas profiter de nos envies…

À ça s’ajoute qu’on n’ose pas toujours en parler autour de nous, on se dit que ça va passer. Mais on se dit aussi qu’on est incompris et/ou pas à la hauteur, on ressent de la honte ou de la culpabilité. Les pensées négatives et les croyances limitantes finissent par prendre le dessus ! 

Et on ne sait pas toujours comment faire pour sortir de ce cercle vicieux. 

Mais garde espoir ! Tu peux mieux profiter de ta vie !

Et même mieux que ça ! Tu peux devenir la meilleure version de toi-même !

Et la Sophrologie peut t’y aider.

AVANT DE "CRAQUER"

La Sophrologie te permet de prendre conscience de l’état dans lequel tu es, en prenant le temps d’être plus à l’écoute de ton corps et de tes sensations. Tu apprends à TE comprendre et à booster tes capacités.

OK, JE "CRAQUE" ET MAINTENANT ?

En travaillant sur le lâcher-prise physique et moral dont tu as tant besoin, la Sophrologie peut t’aider à te réapproprier ton corps et tes sensations. Tu peux te redécouvrir et apprendre à gérer cette fameuse fatigue qui s’est installée.

ET L'APRÈS CRAQUAGE ?

Elle te permettra de rester vigilant et à l’écoute de toi. En travaillant sur ta confiance en toi, en tes capacités à surmonter les épreuves et le regard des autres. En restant attentif.ve sur les signaux que t’envoie ton corps.

POUR ALLER PLUS LOIN...

Grâce à la Sophrologie tu peux apprendre à gérer ton appréhension, à garder ton calme, te concentrer, mobiliser toutes tes aptitudes et prendre conscience de toutes tes capacités à vivre des événements de la meilleure des façons.

En savoir plus sur la…

envie de mieux vivre avec ton stress  ?

Tu ...

Et si tu essayais la Sophrologie ? À ton rythme ?

Parce que quelques minutes par jour suffisent

pour changer ton quotidien !

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Ici découvre toutes mes réflexions, mes astuces et mes expériences pour mieux vivre avec son stress.

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