Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la Sophrologie de la même manière et heureusement. Nous sommes tous.tes différents. De nombreux paramètres peuvent entrer en jeu lors d’une séance de Sophrologie : l’état d’esprit du moment, les éventuelles douleurs physiques, le cadre environnemental, l’expérience déjà acquise… Il ne faut donc pas prendre pour référence ce que moi je peux vivre. L’objet de mes articles est de vous partager mon expérimentation personnelle pour vous aider, vous donner des pistes de mieux-être…

Si jamais tu préfères la version Podcast, l’épisode juste ici

Challenge 28 jours de vidéos, ok, et maintenant ?

C’est le dernier jour du challenge d’une vidéo par jour au mois de février 2022 et je suis super super contente de m’y être tenue.

Et ça n’a pas toujours été facile, mais c’est vraiment sans regret, aucun.

Et aujourd’hui, à travers cette vidéo, je voulais te faire un petit bilan de tout ce que j’ai pu apprendre pendant ce mois, mais aussi en profiter pour t’annoncer ce qui va prochainement arriver chez « Une pause Sophro ».

Le bilan : Faire des vidéos de maximum 10 minutes

Après plusieurs semaines de production de vidéos, j’ai une préférence pour les vidéos de maximum 10 minutes.

Je trouve que c’est le temps idéal pour te délivrer du contenu pertinent tout en ne te retenant pas trop longtemps, car je sais que ton temps est précieux.

Le bilan : Je dois moins gesticuler

Au tout début de ce challenge, je gesticulais trop 😵

Par stress ou par manque d’habitude, je ne sais pas trop pour être honnête, mais c’est vrai que ça peut être gênant pour toi qui me regardes.

J’essaie donc maintenant de faire plus attention.

Le bilan : Le matériel

J’ai beaucoup évolué entre ma première vidéo et la dernière en termes de technique.

Au tout début, je filmais avec mon téléphone, mais je n’étais pas du tout satisfaite de la qualité de l’image ou encore des difficultés de montage avec le fait de devoir importer la vidéo… je te passe les détails 😅

Donc j’ai décidé d’investir et je t’avoue que je suis encore en cours d’ajustement sur la technique. C’est loin d’être simple, mais je m’améliore petit à petit.

Alors toutes mes excuses sur la qualité de l’image qui peut varier d’un jour à l’autre…🤣

Les annonces : À venir, une vidéo par semaine + le podcast

Après réflexions, je pense dorénavant te faire : 

  • une vidéo par semaine qui sortira chaque mercredi à 18 h 
  • puis le dimanche matin à 10 h pour la séance de sophrologie extraite du podcast.

 

C’est un rythme qui me parait tenable sur le long terme.

J’aime beaucoup le format vidéo et j’ai sincèrement envie de continuer, mais pour que ce soit tenable, je préfère faire une seule vidéo, mais vraiment m’y tenir.

Les annonces : De nouveaux produits arrivent chez Une pause Sophro !

Je décidé de restructurer mes offres pour mieux correspondre à tes besoins et à mes envies.

 

Au mois de mars, je vais donc transformer le programme « Une Pause Sophro pour mieux dormir ».

Tu ne le retrouveras plus sous cette forme et encore moins au prix actuel (et dans l’oreillette, l’on me dit que le prix va fortement augmenter.)

Donc si tu hésites encore à te le procurer, c’est possible jusqu’au 31 mars.

 

Quant au programme « 4 semaines de pause Sophro », il va se refaire une beauté pour une meilleure efficacité.

Faire plus simple et efficace pour toi.

Mon envie est d’aider les personnes stressées, anxieuses à mieux profiter de leur vie et de leur quotidien. Je vais donc revoir son positionnement et modifier sa forme.

 

Et, il y a déjà un petit nouveau sur mon site qui sortira le 1er avril : « TO THE POINT » :

Le raccourci le plus rapide pour mettre fin aux ressassements et ruminements du quotidien. 

Un nouveau programme pour mettre fin au fait de ressasser et de ruminer au quotidien à un mini prix de 50 €.

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Et beaucoup d’autres choses que j’ai super hâte de partager avec toi, mais ça ce sera l’occasion de prochaines vidéos.

Histoire de créer un peu de suspense 😁

Je te dis à très vite et en attendant, prends bien soin de toi 🤍

Les programmes évoqués dans la vidéo :

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