J'ai besoin de me concentrer

J’ai besoin de me concentrer

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Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai besoin de me concentrer.
 
Une technique simple, mais efficace qui permet de ramener son attention au moment présent.

Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la Sophrologie de la même manière et heureusement. Nous sommes tous.tes différents. De nombreux paramètres peuvent entrer en jeu lors d’une séance de Sophrologie : l’état d’esprit du moment, les éventuelles douleurs physiques, le cadre environnemental, l’expérience déjà acquise… Il ne faut donc pas prendre pour référence ce que moi je peux vivre. L’objet de mes articles est de vous partager mon expérimentation personnelle pour vous aider, vous donner des pistes de mieux-être…

Si jamais tu préfères la version Podcast, l’épisode juste ici

J’ai besoin de me concentrer

Bienvenue à toi sur Une VRAIE Pause Sophro, le podcast pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien 🤍
 
Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai besoin de me concentrer.
Une technique simple, mais efficace qui permet de ramener son attention au moment présent.
 
Mon envie est de te faire découvrir ou redécouvrir la Sophrologie et ses possibles applications dans ton quotidien.
Ce podcast ne remplace donc pas une séance ou un accompagnement avec un sophrologue ni une consultation avec un professionnel de santé.
Tu es donc libre et responsable d’effectuer ou d’interrompre les techniques proposées.
Pour soutenir le podcast, je t’invite à noter, commenter et partager le podcast sur ton application préférée.
 
Ton soutien est important pour permettre à d’autres personnes de découvrir ou de redécouvrir la Sophrologie et ses bienfaits dans son quotidien.
 
On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt, en attendant, prends bien soin de toi 🤍
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