De la Sophro pour se booster (Replay 23 mai 2022)

Replay live 23 mai

REPLAY DU 23 mai : de la sophro pour se booster SOMMAIRE : REPLAY DU 23 mai : de la sophro pour se booster Je me présente Et comment ? La Sophrologie en quelques mots La technique que l’on va vivre aujourd’hui Comment elle va se dérouler ? Des questions avant de commencer ? Petit disclaimer : Chacun […]

De la Sophro pour se booster (Replay 9 mai 2022)

Replay live 9 mai

REPLAY DU 9 mai : de la sophro pour se booster SOMMAIRE : REPLAY DU 9 mai : de la sophro pour se booster Je me présente Et comment ? La Sophrologie en quelques mots La technique que l’on va vivre aujourd’hui Comment elle va se dérouler ? Des questions avant de commencer ? Petit disclaimer : Chacun […]

Replay 2 mai 2022

REPLAY LIVE

REPLAY DU 2 mai : de la sophro pour se booster SOMMAIRE : REPLAY DU 2 mai : de la sophro pour se booster Je me présente Et comment ? La Sophrologie en quelques mots La technique que l’on va vivre aujourd’hui Comment elle va se dérouler ? Des questions avant de commencer ? Petit disclaimer : Chacun […]

Je me détends rapidement

Je me détends rapidement

Je me détends rapidement Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me détendre rapidement. C’est une technique très facile à placer dans sa journée pour se détendre, se ressourcer, s’arrêter. Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout […]

Pourquoi écrire fait du bien ?

Pourquoi écrire fait du bien ?

Pourquoi écrire fait du bien ? SOMMAIRE : Pourquoi écrire fait du bien ? Alors késako la phénodescription ? Pourquoi l’on pratique la phénodescription (en Sophrologie Caycédienne) ? Mais pourquoi écrire fait du bien ? Il n’y a pas vraiment de règle Par où commencer ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives […]

Je boost une partie de mon corps

Je boost une partie de mon corps

Je boost une partie de mon corps Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour booster une partie de mon corps pour améliorer ses performances ou encore sa santé. Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde […]

Une simple pensée peut tout changer

Une simple pensée peut tout changer

Une simple pensée peut tout changer SOMMAIRE : Une simple pensée peut tout changer C’est notre responsabilité Tu savais qu’une simple pensée pouvait tout changer ? Nos pensées ont un effet direct sur notre état Nous sommes submergés.es en permanence Notre stress est une réponse inadaptée Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es […]

J’ai envie de me détendre

envie de me détendre

J’AI ENVIE DE ME détendre Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que j’utilise quand j’ai envie de me détendre.    C’est une technique simple qui apporte un très fort sentiment de détente et de relaxation. Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. […]

J’ai envie de me réchauffer

J’ai envie de me réchauffer

J’ai envie de me réchauffer Dans cet épisode, je te partage une technique de Sophrologie que je pratique pour me réchauffer. Un agréable moment pour activer sa circulation sanguine quand on souffre du froid. Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne […]

Se créer des routines positives

Se créer des routines positives

Se créer des routines positives SOMMAIRE : Se créer des routines positives Les habitudes, pas si simples Comment mettre en place de bonnes habitudes ? Comment fonctionnent nos habitudes ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la […]