Pourquoi la relaxation ne fonctionne pas sur moi ?

#22 Pourquoi la relaxation ne fonctionne pas sur moi ?

Pourquoi la relaxation ne fonctionne pas sur moi ? SOMMAIRE : Pourquoi la relaxation ne fonctionne pas sur moi ? 5 raisons possibles 1re raison : des douleurs trop présentes 2e raison : être accro au contrôle 3e raison : la méthode choisie 4e raison : la maitrise de l’outil 5e raison : la régularité Raison bonus : Tu es unique et ta vie aussi […]

Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ?

# 21 Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ?

Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ? SOMMAIRE : Le secret pour mieux vivre avec son stress  Des résultats pas toujours immédiats Des modifications subtiles dans ta vie C’est une démarche de mieux être Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout […]

6 mythes sur la Sophrologie Caycédienne

#19

6 mythes sur la Sophrologie Caycédienne SOMMAIRE : 6 mythes sur la Sophrologie Caycédienne Mythe n°1 : Une secte, une religion, une croyance Mythe n°2 : Une analyse ou une thérapie Mythe n°3 : Une simple technique de relaxation Mythe n°4 : Une simple boîte à outils de techniques permettant de se détendre ou de gérer son stress Mythe […]

Diminuer son stress rapidement ? La respiration.

#18

diminuer son stress rapidement? la respiration. SOMMAIRE : Comment diminuer son stress rapidement ? Utiliser sa respiration La respiration, thermostat du stress Prêt.e ? Alors ? Ton niveau de stress Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la Sophrologie […]

Diminuer son stress rapidement ? Des tensions.

#17

Diminuer son stress rapidement? Des tensions. SOMMAIRE : Comment diminuer son stress rapidement ? Faire des tensions. La relaxation dans la tension Prêt.e ? Mais pourquoi cela fonctionne ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de […]

Vivre le positif ce n’est pas que les pensées positives

#12

Vivre le positif ce n’est pas que les pensées positives SOMMAIRE : Vivre le positif ce n’est pas que les pensées positives L’impact des pensées sur nous-mêmes Les pensées positives sont à utiliser avec modération Vivre le positif ce n’est pas que les pensées positives Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es […]

Le bonheur, ça s’apprend

#11

Le bonheur, ça s’apprend SOMMAIRE : Le bonheur, ça s’apprend Parce que le bonheur c’est : Tu peux devenir acteur.rice de ton mieux-être Tu savais que la Sophrologie est une école du positif ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra […]

Burn-out et Sophrologie

#8

Burn-out et Sophrologie SOMMAIRE : Burn-out et Sophrologie Plusieurs stades ou étapes successives Avant de « craquer » Ok, je « craque » et maintenant ? Enfin à « l’après craquage » ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la Sophrologie de la […]

Pourquoi j’aurais peut-être pu m’éviter un autre burn-out ?

#4

Pourquoi j’aurais peut-être pu m’éviter un autre burn-out  ? SOMMAIRE : Pourquoi j’aurais peut-être pu m’éviter un autre burn-out  ? Parce que ma thérapie aurait été plus efficace Parce que j’aurais pu limiter les dégâts avec des méthodes de gestion du stress… Parce que la Sophrologie ce n’est pas uniquement diminuer son stress Petit disclaimer […]

Pourquoi, j’aurai dû d’abord faire de la Sophro  ?

#3

Pourquoi, j’aurai dû d’abord faire de la Sophro plutôt qu’une thérapie  ? SOMMAIRE : Pourquoi, j’aurai dû d’abord faire de la Sophro plutôt qu’une thérapie  ? Une thérapie de 12 semaines L’épuisement n’est pas que dans la tête  ! Puis soigner l’esprit c’est bien, mais encore faut-il qu’il soit en capacité  ! Je pense que la […]