Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ?

# 21 Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ?

Quel est le secret pour mieux vivre avec son stress ? SOMMAIRE : Le secret pour mieux vivre avec son stress  Des résultats pas toujours immédiats Des modifications subtiles dans ta vie C’est une démarche de mieux être Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout […]

Diminuer son stress rapidement ? La respiration.

#18

diminuer son stress rapidement? la respiration. SOMMAIRE : Comment diminuer son stress rapidement ? Utiliser sa respiration La respiration, thermostat du stress Prêt.e ? Alors ? Ton niveau de stress Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la Sophrologie […]

Diminuer son stress rapidement ? Des tensions.

#17

Diminuer son stress rapidement? Des tensions. SOMMAIRE : Comment diminuer son stress rapidement ? Faire des tensions. La relaxation dans la tension Prêt.e ? Mais pourquoi cela fonctionne ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de […]

Burn-out et crainte de rechute

#15

Burn-out et crainte de rechute SOMMAIRE : Burn-out et crainte de rechute Le burn-out laisse des traces Le burn-out et la crainte de rechute La sophrologie peut t’aider Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la […]

Plus fragile après un burn-out ?

#14

Plus fragile après un burn-out ? SOMMAIRE : Plus fragile après un burn-out ? Bien sûr que l’on sait gérer le stress Notre erreur ? Ne pas avoir écouté les signaux de notre corps. Et là, c’est l’arrêt maladie pour s’en remettre Mais c’est tout à fait normal de ressentir tout ça Petit disclaimer : Chacun est unique […]

Se détendre ? Facile à dire…

#10

Se détendre ? Facile à dire… SOMMAIRE : Se détendre ? Facile à dire… Lors de mon burn-out, j’étais obnubilée par « l’après »… Puis j’ai commencé à penser à autre chose… Je me souviens que mon médecin me disait de me détendre La Sophrologie aurait pu m’aider Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. […]

Burn-out et sentiment de culpabilité

#9

Burn-out et sentiment de culpabilité SOMMAIRE : Burn-out et sentiment de culpabilité La culpabilité vis-à-vis de ses collègues de travail La culpabilité vis-à-vis de ses clients La culpabilité vis-à-vis de son investissement La culpabilité vis-à-vis de ses proches Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. […]

Burn-out et Sophrologie

#8

Burn-out et Sophrologie SOMMAIRE : Burn-out et Sophrologie Plusieurs stades ou étapes successives Avant de « craquer » Ok, je « craque » et maintenant ? Enfin à « l’après craquage » ? Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses ressentis. Certains.es personnes sont beaucoup plus réactives que d’autres. Tout le monde ne vivra pas la pratique de la Sophrologie de la […]

Burn-out : ne pas avoir honte d’être dans cet état 

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Burn-out : mais pourquoi avoir honte d’être dans cet état  ?  SOMMAIRE : Burn-out : mais pourquoi avoir honte d’être dans cet état ?  Le burn-out n’est pas un phénomène statique… Au début, il est très discret. Puis on commence à avoir du mal à « masquer » nos symptômes… Et là, c’est l’aboutissement du processus. Petit disclaimer […]

Pourquoi ne pas tout mettre sur le dos du stress ?

to the point

Pourquoi ne pas tout mettre sur le dos du stress ? SOMMAIRE : Pourquoi ne pas tout mettre sur le dos du stress ? Le stress est super inventif en termes de symptômes Le stress peut être signe de maladie Il faut écarter toute probabilité de maladie Petit disclaimer : Chacun est unique dans ses […]