SALUT TOI !

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Je suis très heureuse de t’accueillir ici.

Moi c’est Justine, sophrologue.

Grande anxieuse de nature et victime de deux burn-out à presque 32 ans, j’ai pris la décision de changer de vie et de prendre enfin soin de moi en me formant à la Sophrologie Caycédienne.

Je cherchais à comment mieux vivre avec mon stress et mettre fin à ce cycle infernal. Et j’y suis arrivée…

Ici, je partage avec toi mes aventures avec la Sophrologie qui m’accompagne depuis au quotidien.

Et parmi mes envies, la volonté de t’aider toi aussi à mieux vivre avec ton stress pour une vie plus riche, plus épanouissante et bien plus équilibrée..

J’espère que tu trouveras ce que tu recherches.

Affectueusement.

Justine

Mon parcours

Ici tu trouveras...

de l'optimisme

Positiver est un entraînement. Il ne s’agit pas de renier le négatif mais d’apprendre à vivre sereinement avec et à le transformer. C’est faire face à des situations difficiles sans diminuer son humeur tout en étant constant ou persévérant.

de la bienveillance

C’est un ingrédient essentiel pour un monde meilleur et plus agréable pour tous.tes. C’est reconnaître l’importance de chacun.

Sophrologie

du respect

Tu trouveras ici une oreille attentive et sans jugement. C’est pour moi une évidence pour contribuer à la bienveillance due à toute personne. C’est accepter ses qualités et ses défauts ainsi que ses choix de vie.

 

de la solidarité

C’est s’entraider pour surmonter les obstacles, atteindre ses objectifs et vivre en harmonie avec les autres. C’est du soutien, du renfort et de l’aide.

POURQUOI UNE PAUSE SOPHRO ?

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Dans une autre vie, je pensais devenir experte comptable. Puis la vie m’a confrontée à deux burn-out.

Victime d’un premier burn-out en 2018 et malgré un enchaînement de thérapie et d’arrêt maladie, je suis malheureusement «retombée» en octobre 2020.

Un peu dépitée (même beaucoup !), j’ai cherché des solutions pour « aller mieux », et surtout pour casser une bonne fois pour toutes ce cycle infernal de symptômes physiques et de crises d’angoisse.

Même si j’avais compris d’où venaient mes habitudes et mes mécaniques néfastes qui m’avaient menée droit au burn-out, cela n’avait pas été suffisant.

Lors de mon second burn-out, je n’ai pu que constater que je n’avais pas les outils ni les méthodes pour vivre avec mon stress.

C’est donc comme ça que j’ai décidé de me former à la Sophrologie Caycédienne.

Je me devais de trouver comment prendre soin de moi, d’arrêter de me sentir fatiguée, épuisée, surmenée, stressée, de cumuler les soucis de santé liés à une trop forte anxiété et de ne pas profiter de mon quotidien…

Et devine quoi ? J’ai repris confiance en moi, en mes capacités, en mon avenir… Je sais que je peux le faire.

Mais aussi tellement plus : une vie plus riche, plus épanouissante et bien plus équilibrée !

Aujourd’hui, j’ai envie de t’aider toi aussi à mieux vivre avec ton stress pour une vie plus riche, plus épanouissante et bien plus équilibrée..

Affectueusement

Justine

Tu peux en apprendre plus sur mon parcours dans les 3 articles du blog ci-dessous

10 CHOSES SUR MOI QUE JE SUIS CONTENTE DE PARTAGER AVEC TOI

Adepte des bougies 70%
Frileuse 100%
Accro au café 80%
Plant addict 90%
Adepte des to-do List 80%
Bretonne voyageuse 100%
Amoureuse du cocooning 90%
Team sucre 70%
Humour 100%
Sportive 40%