PROGRAMMES

pour t’aider à mieux vivre avec ton stress 

t’éviter un burn-out, mais aussi pour le surmonter

et devenir la meilleure version de toi-même 🤍

Pourquoi continuer à subir son stress quand des solutions existent ?

Victime de deux burn-out, grâce à la Sophrologie, j’ai réussi à me sortir de ce cycle infernal.

Et aujourd’hui, à travers mon expérience, j’ai à cœur de t’aider toi aussi à mieux vivre avec ton stress et à enfin casser ce cercle vicieux.

Ici, tu retrouveras l’ensemble de mes programmes pour t’accompagner.

advanced divider

Tu n’es pas seul.e

QUEL PROGRAMME EST FAIT POUR TOI ?

Parce que mon envie profonde est de t'aider (et ne pas te vendre à tout prix un programme), tu trouveras ci-dessous un questionnaire gratuit pour te permettre de trouver le programme dont tu as besoin.

Tu doutes de tes capacités ou de ta volonté ?

Tu te dis que tu n’arriveras pas à mettre en place les exercices de ce programme ?

Je te répondrai que c’est absolument impossible (promis ☺️).

Toutes les techniques transmises sont simples à appliquer, et j’ai construit ce programme de façon à ce que tu aies juste à te laisser guider, à suivre les journées (sans te poser de questions 😌, tu es là pour te faire du bien 😉)

C’est maximum 30 minutes dans ta journée. Je sais que ton temps est précieux.

Mais je sais aussi que quand l’on se sent surmené.e, on pense que c’est déjà « trop ».

Alors si c’est ton cas, c’est peut-être de là que vient une partie de tes soucis.

Parce qu’il s’agit de 30 minutes pour passer du temps avec soi pour s’écouter et mieux comprendre ses besoins 🥰

Surtout, ce sont 30 minutes qui sont dédiées à ton bien-être physique et mental 🤍

Alors, motivé.e pour prendre soin de toi ?

une pause Sophro pour mieux dormir

Une pause sophro pour
mieux dormir

advanced divider

Parce que je sais par expérience que stress et manque de sommeil sont liés.

Un programme pour te permettre de retrouver un endormissement et un sommeil de qualité : bien-être et repos garanti !

Laisse-toi guider pour découvrir la Sophrologie et ses bienfaits sur ton sommeil.

4 semaines de pause sophro

4 semaines de pause sophro

advanced divider

Parce que je sais par expérience ce qu’est que de vivre avec un mental envahissant qui peut mener au burn-out.

Un programme complet pour te permettre de déconnecter ton mental et de retrouver ton énergie : bien-être et sérénité garantie !

Laisse-toi guider pendant 28 jours pour découvrir la Sophrologie et ses bienfaits sur ton mental envahissant.

Programmes

UNE PAUSE SOPHRO pour profiter de ma vie

advanced divider

Parce que la vie est jalonnée de moments importants et parfois difficiles, je m’accorde Une pause Sophro dès que j’en ressens le besoin.

Profite de la Sophrologie en abonnement pour te libérer de ton stress : surmenage, épuisement, burn-out

Laisse-toi guider pour mieux vivre avec ton stress en moins de 30 minutes par jour.

Témoignages

Je n’arrive même pas à t’écouter jusqu’au bout, je m’endors systématiquement avant. J’apprécie beaucoup le ton de ta voix qui amène à la détente et au repos. Moi qui subis des insomnies depuis toujours, je suis satisfait d’avoir trouvé des outils efficaces.
On voit que tu as concocté ce programme avec beaucoup de soin. Que tu veux vraiment donner le meilleur pour aider autrui ! C’est hyper agréable à suivre. Tout est super bien fait. Je ne m’attendais pas à avoir des résultats aussi rapidement ! 
Je dois avouer que ça faisait longtemps que je n’avais pas pu prendre un temps pour moi. J’ai pour habitude de ressasser ce qui me tracasse, mais j’ai finalement pu faire le vide dans mon esprit grâce à toi. Je pense que j’aurais presque pu m’endormir à un moment…

Qui suis-je ?

advanced divider

Moi c’est Justine, future sophrologue.

Victime de deux burn-out à presque 32 ans, j’ai pris la décision de changer de vie et de prendre enfin soin de moi en me formant à la Sophrologie Caycédienne.

Je cherchais à comment mieux vivre avec mon stress et mettre fin à ce cycle infernal.

Et j’y suis arrivée…

Alors pourquoi pas toi ?

Ne reste pas seul.e.

Affectueusement.

Mon parcours