to the point
Une pause Sophro

une pause Sophro

« TO THE POINT »

Le raccourci le plus rapide pour mettre fin aux ressassements et ruminements du quotidien.

Découvre mon processus, étape par étape, pour mettre fin au fait de ressasser et de ruminer au quotidien.

Et surtout, enfin profiter de ta journée.

  • À PARTIR DE
    37€

dans ta journée, Tu ...

MAIS tu as envie de découvrir des outils à utiliser

en toute autonomie pour y mettre un terme ?

J’ai une solution à te proposer…

ET SI TU ESSAYAIS LA SOPHROLOGIE ?
À TON RYTHME ?

AVEC  UNE PAUSE SOPHRO « TO THE POINT »

Parce que quelques minutes par jour suffisent pour changer ton quotidien !

pourquoi UNE PAUSE SOPHRO ?

Ancienne grande anxieuse, je connais les effets des ruminations et des ressassements dans son quotidien.

« Mais qu’est-ce qui m’a pris ? Mais pourquoi j’ai fait ça ? Comment a-t-il osé me parler comme ça ? Est-ce que j’ai dit quelque chose de mal ? »…

La Sophrologie m’a alors vraiment aidé à calmer ces pensées envahissantes et parasites qui me gâchaient la journée.

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Tu n’es pas seul.e

Des techniques simples à mettre en place (sans te poser de questions)

Pour te permettre de lâcher-prise et de profiter de ta journée, le plus rapidement possible (je sais que ton temps est précieux et que tu as plein de choses à faire).

la sophrologie accessible à tous.tes

C'est pouvoir bénéficier des bienfaits d’un vrai programme de Sophrologie à prix mini (pour information, une séance de Sophrologie avec un sophrologue est en moyenne de 50€).

De l’autonomie

Tu peux accéder au programme au moment qui te convient, et de n’importe où. Tu as juste besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone. Pas de matériel supplémentaire.

Tu doutes de tes capacités ou de ta volonté ?

Tu te dis que tu n’arriveras pas à mettre en place les exercices de ce programme ?

Je te répondrai que c’est absolument impossible (promis ☺️).

Toutes les techniques transmises sont simples à appliquer, et j’ai construit ce programme de façon à ce que tu aies juste à te laisser guider, à suivre les journées (sans te poser de questions 😌, tu es là pour te faire du bien 😉)

C’est maximum 30 minutes dans ta journée. Je sais que ton temps est précieux.

Mais je sais aussi que quand l’on se sent surmené.e, on pense que c’est déjà « trop ».

Alors si c’est ton cas, c’est peut-être de là que vient une partie de tes soucis.

Parce qu’il s’agit de 30 minutes pour passer du temps avec soi pour s’écouter et mieux comprendre ses besoins 🥰

Surtout, ce sont 30 minutes qui sont dédiées à ton bien-être physique et mental 🤍

Alors, motivé.e pour y mettre un terme ?

To the point

ET VOICI CE QUI T'ATTEND À L'INTÉRIEUR :​

To the point
Comment interrompre une montée de stress ?

Une technique simple et efficace pour interrompre une montée de stress.

To the point
Comment interrompre des pensées parasites ?

Une technique simple et efficace pour favoriser de façon naturelle la relaxation corporelle, la tranquillité mentale et émotionnelle.

To the point
Comment se libérer de ses tensions ?

Une technique simple et efficace pour se libérer de ses tensions, de ses idées négatives, de ses frustrations et de ses soucis.

To the point
Comment contrer le négatif par du positif ?

Une technique simple et efficace pour apporter un sentiment positif et améliorer sa confiance et son estime de soi.

To the point
Road Map

Pour être efficace, il faut faire les choses correctement. Cette feuille de route te guidera tout au long du processus afin de ne pas perdre de temps.

To the point
Planner

Le meilleur moyen d’arriver à son objectif ? Savoir le définir et se créer de bonnes habitudes ! Ce planner t’aide à formuler tes besoins et t’y tenir.

To the point
Audio Training « Self Care»

Tu n’arrives pas à te dédier du temps de bien-être dans tes journées ?

Cet audio t’accompagne et t’aide à dire au revoir à tes blocages.

Choisis la formule qui te convient le mieux

bundle

67
  • Accès libre au programme
  •  
  • Des capsules avec des techniques supplémentaires
  •  
  •  

AUTODITACTE

37
  • Accès libre au programme
  •  
  •  
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FORMULE BUNDLE

Le programme « TO THE POINT » accompagné de techniques supplémentaires pour encore + de mieux-être 🥰

Mieux dormir ou encore pratiquer l’art de la sieste… À chaque envie ou difficulté sa solution 😌

Grâce à des capsules complémentaires, tu profites de la belle habitude que tu mets en place avec le programme « TO THE POINT » pour aller encore plus loin et prendre vraiment soin de toi 🤍

C’est aller plus loin dans le déploiement de ton plein potentiel 🥰

Et pour encourager les personnes motivées à vraiment prendre soin d’elles, avec ce bundle, tu profites d’un tout petit prix (bien moins élevé que si tu prenais tous les programmes séparés).

C’est ma façon à moi de t’encourager et te féliciter pour ton investissement, ta motivation et ta détermination 🤍

QUI suis-je ?

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Moi c’est Justine, sophrologue.

Grande anxieuse de nature et victime de deux burn-out à presque 32 ans, j’ai pris la décision de changer de vie et de prendre enfin soin de moi en me formant à la Sophrologie Caycédienne.

Je cherchais à comment mieux vivre avec mon stress et mettre fin à ce cycle infernal.

Et j’y suis arrivée…

Alors pourquoi pas toi ?

Ne reste pas seul.e.

Affectueusement.

Mon parcours

pour résumer, UNE PAUSE SOPHRO
« TO THE POINT », c’est :

To the point
à partir de
37
  • Je sais interrompre une montée de stress
  • Je sais interrompre des pensées parasites
  • Je sais me libérer de mes tensions
  • Je sais positiver au besoin
  • Je suis acteur.rice de mon mieux-être
  • J’ai accès à un programme à un prix inférieur à une séance de Sophrologie

Et si tu penses que la sophrologie ou la relaxation ne fonctionne pas sur toi ...

Pour celles et ceux qui ont déjà essayé des méthodes de relaxation et qui pensent que cela n’a rien changé pour eux, je ne peux que te dire les choses suivantes :

  • l’efficacité d’une méthode de relaxation est parfois une question de performance de l’outil utilisé (s’il te détend mollement, il sera moins efficace donc n’hésite pas à en tester un autre comme ici avec la Sophrologie 😇),
  • as-tu maîtrisé correctement l’outil ? savais-tu comment procéder ? (parfois une meilleure compréhension peut tout changer ☺️),
  • as-tu été régulier.e dans ta pratique ? (les méthodes de relaxation ne sont pas miraculeuses sans régularité ni pratique assidue 😉).

Moi aussi j’étais sceptique au début,
mais j’y suis arrivée…
Alors pourquoi pas toi ?

FAQ

En quoi consiste la Sophrologie ?

À guider la personne à prendre conscience de ce qui l’anime, mettre des mots sur ses ressentis et se concentrer sur ses forces pour avancer sereinement dans la vie.

Quel avantage à la Sophrologie Caycédienne ?

La méthode est hyper cadrée avec des protocoles bien définis.

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

C’est une méthode qui aide à être la meilleure version de soi-même, de se dévoiler à soi-même.

La Sophrologie Caycédienne est-elle une thérapie ?

La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne s’y substitue pas.

Quelle est la différence entre la sophrologie et la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie, mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo depuis 1960. Pratiquer la Sophrologie Caycédienne ou s’entraîner avec un sophrologue Caycédien est la garantie de recourir à une pratique reconnue et contrôlée, et à des professionnels formés dans le respect de l’authenticité de la méthode.

Quelle est la différence entre la sophrologie et les techniques de relaxation, l’hypnose, etc. ?

Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet est passif. La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l’actrice principale de ses expériences et du changement qui en résulte.

Combien de temps ai-je accès au contenu ?

Tu as accès  aux mises à jour, à tout le contenu  qui pourrait être ajoutés durant la durée de vie du programme.

Il y a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?

Le programme est un produit digital délivré dans son intégralité dès l’achat, le remboursement ne peut donc avoir lieu.

Je reste disponible pour échanger et discuter avec toi si tu rencontres des difficultés dans le suivi.

Sur quels supports je dois suivre la formation ?

Comme tu veux ! Tu peux suivre la formation sur ton ordinateur, ton mobile ou ta tablette.

Quelles sont les garanties de résultats ?

Si tu suis le programme en étant concentré.e, si tu appliques les méthodes et les techniques et surtout, si tu travailles assidûment, alors tu auras des résultats.

Mais je ne peux te les garantir car cela dépendra uniquement de toi, de ta façon de suivre les enseignements et de si tu passes à l’action ou non.

Comment savoir si la Sophrologie est faite pour moi ?

Tu ne peux le découvrir qu’en testant mais il est scientifiquement prouvé que la Sophrologie agit positivement sur le stress.

Une autre questions ?

Ta question n’est pas dans la liste ? 

N’hésite surtout pas à m’envoyer un message sur Instagram ou à hello@unepausesophro.com

Choisis la formule qui te convient le mieux

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