une pause Sophro pour mieux dormir
une pause Sophro pour mieux dormir

UNE PAUSE SOPHRO POUR MIEUX DORMIR

Laisse-toi guider pour découvrir la Sophrologie et ses bienfaits sur ton sommeil.

CONCOURS

Pour gagner un accès gratuit au programme « UNE PAUSE SOPHRO POUR MIEUX DORMIR ».

  • AU PRIX DE

    au lieu de 48€ jusqu’au 31/01/2022
    avec le code : JEDORS

    24€

Savais-tu que les fonctions du sommeil ne se limitent pas uniquement à te redonner des forces et à reposer tes muscles ?

Elles servent aussi à : 

  • assurer ta croissance, 
  • à ralentir ton vieillissement, 
  • à consolider dans ta mémoire les informations utiles, 
  • à débarrasser de ta mémoire les données encombrantes, 
  • à synthétiser les protéines nécessaires à l’entretien et la régénération de tes cellules, 
  • à éliminer les toxines, 
  • à réorganiser tes connexions neuronales, 
  • à renforcer ton système de défense immunitaire, 
  • à nourrir ta créativité, 
  • à entretenir ton bien-être,
  • à conserver ton équilibre

 

C’est pourquoi il est primordial de protéger le sommeil de nuit de tout ce qui, aujourd’hui, peut l’altérer….

Tu ...

MAIS tu as envie de découvrir des outils à utiliser

en toute autonomie pour mieux dormir ?

J’ai une solution à te proposer…

ET SI TU ESSAYAIS LA SOPHROLOGIE ?
À TON RYTHME ?

AVEC « UNE PAUSE SOPHRO POUR MIEUX DORMIR »

Parce que quelques minutes par jour suffisent pour changer ton quotidien !

Je n’arrive même pas à t’écouter jusqu’au bout, je m’endors systématiquement avant. J’apprécie beaucoup le ton de ta voix qui amène à la détente et au repos. Moi qui subis des insomnies depuis toujours, je suis satisfait d’avoir trouvé des outils efficaces.

Julien

pourquoi « UNE PAUSE SOPHRO POUR MIEUX DORMIR » ?

Parce que je connais les effets d’une fatigue chronique au quotidien.

Et parce que tout le monde devrait avoir accès à ce type de soin pour profiter de sa vie.

La Sophrologie peut vraiment t’aider, toi aussi, à mieux vivre, à te sentir à nouveau maître de ta situation, à retrouver ta confiance en toi, en tes capacités et à développer ton estime de toi-même.

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Tu n’es pas seul.e

Des techniques simples à mettre en place (sans te poser de questions)

Pour te relaxer, te reposer, récupérer…, tout en te permettant d’obtenir les meilleurs résultats, le plus rapidement possible (je sais que ton temps est précieux et que tu as envie de mieux dormir).

la sophrologie accessible à tous.tes

Tu peux accéder au programme au moment qui te convient, et de n’importe où. C’est aussi pouvoir bénéficier des bienfaits d’un vrai programme de Sophrologie à prix mini (pour information, une séance de Sophrologie avec un sophrologue est en moyenne de 50€).

Un groupe Discord d'entraide

Dès que tu t’inscris au programme, tu es invité.e à rejoindre le groupe Discord. Rejoins des belles personnes qui, comme toi, souhaitent mieux vivre avec leur stress et profiter de leur vie.

Tu doutes de tes capacités ou de ta volonté ?

Tu te dis que tu n’arriveras pas à mettre en place les exercices de ce programme ?

Je te répondrai que c’est absolument impossible (promis ☺️).

Toutes les techniques transmises sont simples à appliquer, et j’ai construit ce programme de façon à ce que tu aies juste à te laisser guider, à suivre les journées (sans te poser de questions 😌, tu es là pour te faire du bien 😉)

C’est maximum 30 minutes dans ta journée. Je sais que ton temps est précieux.

Mais je sais aussi que quand l’on se sent surmené.e, on pense que c’est déjà « trop ».

Alors si c’est ton cas, c’est peut-être de là que vient une partie de tes soucis.

Parce qu’il s’agit de 30 minutes pour passer du temps avec soi pour s’écouter et mieux comprendre ses besoins 🥰

Surtout, ce sont 30 minutes qui sont dédiées à ton bien-être physique et mental 🤍

Alors, motivé.e pour prendre soin de toi ?

une pause Sophro pour mieux dormir

ET VOICI CE QUI T'ATTEND À L'INTÉRIEUR :​

Carnet de pépites
Des vidéos et des supports PDF

Une feuille de route

Ce carnet te guidera tout au long du processus :

Comment ce programme va t’aider,

Comment atteindre ton objectif,

Un descriptif des 6 techniques utilisées.

 

une pause Sophro pour mieux dormir
4 techniques de Sophrologie

Comment faciliter ton endormissement ?

Technique de Sophrologie pour détendre ton corps et ton esprit,

Technique de Sophrologie pour diminuer tes tensions,

Technique de Sophrologie pour te détendre profondément,

Technique de Sophrologie pour tendormir paisiblement.

une pause Sophro pour mieux dormir
4 techniques de Sophrologie

Comment ne plus te réveiller et/ou se rendormir facilement  ?

Technique de Sophrologie pour calmer ton mental,

Technique de Sophrologie pour détendre ton corps et ton esprit,

Technique de Sophrologie pour calmer ton agitation,

Technique de Sophrologie pour te détendre profondément.

une pause Sophro pour mieux dormir
4 techniques de Sophrologie

Comment te ressourcer en journée?

Technique de Sophrologie pour calmer ton mental,

Technique de Sophrologie pour détendre ton corps et ton esprit,

Technique de Sophrologie pour calmer ton agitation,

Technique de Sophrologie pour diminuer tes tensions.

  • AU PRIX DE

    au lieu de 48€ jusqu’au 31/01/2022
    avec le code : JEDORS

    24€

mais aussi pour t’aider dans ta démarche :

Bonus n°1

Une liste de 20 astuces à appliquer dans ton quotidien pour « mieux dormir ».

Bonus
Bonus

Bonus n°2

Un récapitulatif de 12 différents mythes sur le sommeil pour t’aider dans ta démarche de « mieux dormir ».

Bonus n°3

Pratiquer l’art de la sieste, ses bienfaits et des astuces.

Bonus

ainsi que :

4 semaines de pause sophro

Un groupe d’entraide

Un groupe de belles personnes avec qui échanger et partager tes aventures 🥰

C’est rencontrer de nouvelles personnes qui partagent les mêmes problématiques que toi.

Et c’est aussi s’entraider, se soutenir et se motiver à avancer en cas de « coup de mou » 🤍

pour résumer, UNE PAUSE SOPHRO POUR MIEUX DORMIR, c’est :

une pause Sophro pour mieux dormir
  • Je m’endors facilement et sereinement
  • Je suis ressourcé.e
  • Je vis mieux mes réveils
  • J’ai des solutions pour mieux dormir
  • Je ne ressens plus la culpabilité de me reposer
  • Je me détends profondément
  • Un groupe d'entraide bienveillant
  • Mon carnet de pépites
  • AU PRIX DE

    au lieu de 48€ jusqu’au 31/01/2022
    avec le code : JEDORS

    24€

QUI suis-je ?

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Moi c’est Justine, future sophrologue.

Victime de deux burn-out à presque 32 ans, j’ai pris la décision de changer de vie et de prendre enfin soin de moi en me formant à la Sophrologie Caycédienne.

Je cherchais à comment mieux vivre avec mon stress et mettre fin à ce cycle infernal.

Et j’y suis arrivée…

Alors pourquoi pas toi ?

Ne reste pas seul.e.

Affectueusement.

Mon parcours

les premiers avis

4 semaines de pause sophro
4 semaines de pause sophro
4 semaines de pause sophro

Tu hésites encore ?

UNE PAUSE SOPHRO POUR MIEUX DORMIR c'est :

Mieux vivre avec ton sommeil.

Découvrir des outils à utiliser en toute autonomie à la fin du programme.

Apprendre à t’écouter toi et tes besoins en sommeil.

Baisser ton niveau de stress.

Pratiquer l’art de la sieste.

Avoir des aides dès que tu en ressens le besoin.

Mais surtout, le bien-être que tu mérites tant.

Et tellement plus encore…

Je dois avouer que ça faisait longtemps que je n’avais pas pu prendre un temps pour moi. J’ai pour habitude de ressasser ce qui me tracasse, mais j’ai finalement pu faire le vide dans mon esprit grâce à toi. Je pense que j’aurais presque pu m’endormir à un moment…

Myriam

Offre limitée dans le temps

24€ au lieu de 48€

jusqu’au 31/01/2022

avec le code :  JEDORS

Temps restant :

Jours
Heures
Minutes
48
24
  • Je m’endors facilement et sereinement
  • Je suis ressourcé.e
  • Je vis mieux mes réveils
  • J’ai des solutions pour mieux dormir
  • Je ne ressens plus la culpabilité de me reposer
  • Je me détends profondément
  • Un groupe d'entraide bienveillant
  • Mon carnet de pépites

ce programme est fait pour toi si tu :

Une pause Sophro
Une pause Sophro

en revanche, ce programme n'est pas fait pour toi si tu :

Et si tu penses que la sophrologie ou la relaxation ne fonctionne pas sur toi ...

Pour celles et ceux qui ont déjà essayé des méthodes de relaxation et qui pensent que cela n’a rien changé pour eux, je ne peux que te dire les choses suivantes :

  • l’efficacité d’une méthode de relaxation est parfois une question de performance de l’outil utilisé (s’il te détend mollement, il sera moins efficace donc n’hésite pas à en tester un autre comme ici avec la Sophrologie 😇),
  • as-tu maîtrisé correctement l’outil ? savais-tu comment procéder ? (parfois une meilleure compréhension peut tout changer ☺️),
  • as-tu été régulier.e dans ta pratique ? (les méthodes de relaxation ne sont pas miraculeuses sans régularité ni pratique assidue 😉).

Moi aussi j’étais sceptique au début,
mais j’y suis arrivée…
Alors pourquoi pas toi ?

  • AU PRIX DE

    au lieu de 48€ jusqu’au 31/01/2022
    avec le code : JEDORS

    24€

FAQ

En quoi consiste la Sophrologie ?

À guider la personne à prendre conscience de ce qui l’anime, mettre des mots sur ses ressentis et se concentrer sur ses forces pour avancer sereinement dans la vie.

Quel avantage à la Sophrologie Caycédienne ?

La méthode est hyper cadrée avec des protocoles bien définis.

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

C’est une méthode qui aide à être la meilleure version de soi-même, de se dévoiler à soi-même.

La Sophrologie Caycédienne est-elle une thérapie ?

La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne s’y substitue pas.

Quelle est la différence entre la sophrologie et la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie, mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo depuis 1960. Pratiquer la Sophrologie Caycédienne ou s’entraîner avec un sophrologue Caycédien est la garantie de recourir à une pratique reconnue et contrôlée, et à des professionnels formés dans le respect de l’authenticité de la méthode.

Quelle est la différence entre la sophrologie et les techniques de relaxation, l’hypnose, etc. ?

Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet est passif. La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l’actrice principale de ses expériences et du changement qui en résulte.

Combien de temps ai-je accès au contenu ?

Tu as accès  aux mises à jour, à tout le contenu  qui pourrait être ajoutés durant la durée de vie du programme.

Il y a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?

Le programme est un produit digital délivré dans son intégralité dès l’achat, le remboursement ne peut donc avoir lieu.

Je reste disponible pour échanger et discuter avec toi si tu rencontres des difficultés dans le suivi.

Sur quels supports je dois suivre la formation ?

Comme tu veux ! Tu peux suivre la formation sur ton ordinateur, ton mobile ou ta tablette.

Quelles sont les garanties de résultats ?

Si tu suis le programme en étant concentré.e, si tu appliques les méthodes et les techniques et surtout, si tu travailles assidûment, alors tu auras des résultats.

Mais je ne peux te les garantir car cela dépendra uniquement de toi, de ta façon de suivre les enseignements et de si tu passes à l’action ou non.

Comment savoir si la Sophrologie est faite pour moi ?

Tu ne peux le découvrir qu’en testant mais il est scientifiquement prouvé que la Sophrologie agit positivement sur le stress.

Une autre questions ?

Ta question n’est pas dans la liste ? 

N’hésite surtout pas à m’envoyer un message sur Instagram ou à hello@unepausesophro.com

Envie de tester gratuitement la Sophrologie avant de te laisser tenter ?

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puis TU AS AUSSI ...

LE PODCAST

« Une VRAIE Pause Sophro », pour profiter de la Sophrologie et de ses bienfaits dans ton quotidien.

LE BLOG

Découvre ici toutes mes réflexions, mes astuces et mes expériences pour mieux vivre avec son stress.

FAQ

Les réponses en vidéos aux questions les plus fréquentes que l’on me pose.